Yoga und Pilates

Bewegung im Fluss mit Bianca

Yoga und Pilates liegen in der Trendwelle derzeit ganz weit oben! in diesem Kurs erfährst Du eine interessante Mischung aus beiden Bereichen!
Wir nutzen die Asanas (Übungen) aus dem Yoga, wie z.B. Teile des Sonnengrußes oder Kriegerposen und mischen diese mit den effektiven Übungen aus dem Pilates-Konzept. Die erlernten Figuren fließen schließlich ineinander, sodass ein Bewegungsfluss, ein "Flow" entsteht. Du erfährst Aufrichtung und Länge, Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung für den ganzen Körper - bis hin zu Deinen Faszien!



Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, keine Schuhe nötig, 2 Tennisbälle, Handtuch, 1 Getränk.

13 Vormittage, 22.08.2019 - 05.12.2019
Donnerstag, 09:00 - 10:15 Uhr
13 Termin(e)
Bianca Dott
192-8205
Gemeindehalle Kärlich, Burgstr. 27, 56218 Mülheim-Kärlich
Kursgebühr: 65,00 €

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Do