Shutterstock

Tai Chi von zu Hause

Online-kurs zum Kennenlernen

Tai Chi von zu Hause>
Online-Kurs zum Kennenlernen
Tai Chi Chuan ist Meditation in Bewegung und ein ganzheitliches Trainingsprogramm für Körper, Geist und Psyche, das auf den wissenschaftlichen und philosophischen Errungenschaften der chinesischen Kultur aufbaut. Auf körperlicher Ebene trainieren Sie Kraft und Fitness, Beweglichkeit und Koordination. Auf psychischer Ebene trainieren Sie Ruhe und Gelassenheit, Achtsamkeit und Konzentration, innere Balance und Stabilität. Das organisierte Zusammenspiel dieser einzelnen Elemente führt schon nach kurzer Zeit zu außergewöhnlichen Trainingserfahrungen, etwa einem intensiveren Selbstbezug, mehr Vitalität im Alltag und mühelosere Selbstwirksamkeit.
 
Tai Chi online lernen
In diesem Online-Kurs können Sie Tai Chi, egal wo Sie gerade sind, zu den Zeiten und in dem Tempo, das zu Ihrem Alltag passt, lernen. Dabei können Sie ganz auf sich selbst konzentriert Ihren Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Im virtuellen Tai Chi-Raum ist dies möglich!

Wie funktioniert das praktisch?

Der Kurs wird auf der vhs-eigenen Lernplattform vhs.cloud stattfinden. Nach der Anmeldung senden wir Ihnen Informationen zur Registrierung und dem Kursbeitritt zu. Es handelt sich bei diesem Schnupperkurs um einen reinen Selbstlernkurs. David Spoden, ein vom Deutschen Dachverband für Qi Gong und Tai Chi (DDQT) anerkannter Lehrer und Ausbilder konzipierte diesen Selbstlernkurs. Er führt Sie multimedial durch die einzelnen Module. Der Kurs bietet einen Einstieg in Tai Chi und wurde so entwickelte, dass er Bewegungen und Prinzipien des Tai Chi wirksam und nachhaltig über Weblernen vermittelt.
 
Im virtuellen Kursraum lernen Sie über vier Wochen hinweg Tai Chi Bewegungen kennen und bekommen wertvolle Hintergrundinformationen über die Wirkungsweise von Tai Chi. Nach dem 4-Wochen-Kurs haben Sie ein in sich abgeschlossenes Tai Chi-Übungsprogramm kennengelernt, ein regelmäßiges Training in Ihren Alltag integriert und gelernt, wie Sie mit Tai Chi mehr Ruhe und Gelassenheit gewinnen. Um diese Kenntnisse zu vertiefen eignet sich im Anschluss ein Präsenzkurs an Ihrer vhs oder der, durch einen Tai-Chi Lehrer begleitete, 7-Wochen-Online-Gruppenkurs.
 

Der Kurs startet immer im Vier-Wochen-Takt.

Der erste Kurs startet am 1. Juni und endet am 30.Juni.

Teilnahmevoraussetzungen
Um an dem Kurs teilzunehmen und ihn auch wirkungsvoll nutzen zu können sollten Sie folgende Voraussetzungen mitbringen:
  • Sie sind körperlich und mental in der Lage einen solchen Kurs zu absolvieren.
  • Sie haben Lust, täglich 5-10 Minuten zu trainieren.
  • Sie verfügen über ein Endgerät mit stabilem Internetzugang.

4 Tage, 01.06.2020 - 29.06.2020
Montag
4 Termin(e)
201-8102
Webinar - Onlineveranstaltung
Kursgebühr: 30,00 €
Belegung: