Step-Aerobic



Bei der Step-Aerobic spielt eine kleine Fußbank, das sog. "Step-Board", die Hauptrolle. Mit deren Hilfe werden verschiedene Schrittchoreographien eingeübt, die vorwiegend dem Aufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur dienen. Durch das Auf- und Absteigen wird ein gelenkschonendes Stufentraining imitiert.Es werden Grundschritte aus Aerobic und Step-Aerobic zusammengefügt. Verschiedene Schrittvariationen sorgen für leichte Veränderungen des Schwierigkeitsgrads, wodurch dieser Kurs sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet ist.

Ziel des Kurses ist es die Konidition zu erhöhen, die Muskulatur zu festigen und die Fettverbrennung anzuregen


Bitte mitbringen: Feste Schuhe, Handtuch, 1 Getränk.





Anmeldeschluss: 07.09.2020
10 Abende, 17.09.2020 - 03.12.2020
Donnerstag, 18:45 - 19:45 Uhr
10 Termin(e)
Kristin Koch
202-8206
Kursgebühr: 38,50 €
Belegung:

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Mülheim-Kärlich
211-8207 14.01.21
Do