Qigong Yangsheng - Stehen wie ein Baum


Mit äußerer und innerer Bewegung finden Sie zur Regeneration der Lebenskraft (Qi), zu wachsender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Mit den Bewegungs- und Entspannungsübungen „Die acht Brokate“ lernen Sie im Kurs das Zusammenspiel von gelassener Atmung, langsam fließenden Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit kennen. Sie können die Vertiefung der Atmung und die Harmonisierung des Herz-Kreislauf-Systems erleben. Damit werden Ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für Erholung und die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags einsetzen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut und Ihre Gesundheit fördert.
Wir erarbeiten uns ausgewählte Formen aus verschiedenen Übungsreihen des Qigong. Im Mittelpunkt stehen kleine Übungsfolgen und einzelne Formen, die sich besonders gut in den Alltag integrieren lassen, im Sitzen auf dem Bürostuhl, beim Warten in der Schlange oder als kleine Übungseinheit für zu Hause. Sie lernen, sich auf ihre innere Kraft und Energie zu konzentrieren und damit Körper und Geist zu beleben. Die fließenden Übungen vertiefen die Atmung und fördern die Körperwahrnehmung.
Gut für - alle, die einen Einstieg in das fernöstliche Verfahren Qigong suchen. Ideal auch für die tägliche Praxis.


Bequeme Kleidung, warme Socken oder Gymnastikschläppchen, leichte Decke oder Handtuch, 1 Getränk .

8 Abende, 06.04.2017 - 22.06.2017
Donnerstag, 18:30 - 19:45 Uhr
8 Termin(e)
Ellen Wienen
171-8046
VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich, Mehrzweckraum, 1 Stock
Kursgebühr: 41,60 €
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Ellen Wienen

Mülheim-Kärlich Kärlich
171-8045 02.02.17
Do
172-9504 01.10.17
So, Mo, Di, Mi, Do, Fr