Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PME)


Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Ent- spannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreichen. Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abzuschalten. Gut für - alle, die eine leicht handhabbare Methode suchen, um mit Stress umzugehen. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden. Dieser Kurs eignet sich zum Erwerb von Bonuspunkten der Krankenkassen.
Bequeme Kleidung, Iso-Matte oder Decke, warme Socken, ein kl. Kopfkissen.
Sollten Teilnehmer sich wieder abmelden, behalten wir uns vor den Kurs auch kurzfristig abzusagen.

10 Abende, 07.03.2017 - 23.05.2017
Dienstag, 20:00 - 21:15 Uhr
10 Termin(e)
Silvia Schröder
171-8050
Bürgerhaus Kettig, Hauptstr. 2, 56220 Kettig, Saal
Kursgebühr: 55,00 €
Belegung: