Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PME)


Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Ent- spannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreichen. Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abzuschalten. Gut für - alle, die eine leicht handhabbare Methode suchen, um mit Stress umzugehen. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden. Dieser Kurs eignet sich zum Erwerb von Bonuspunkten der Krankenkassen.
Bequeme Kleidung, Iso-Matte oder Decke, warme Socken, ein kl. Kopfkissen.
Sollten Teilnehmer sich wieder abmelden, behalten wir uns vor den Kurs auch kurzfristig abzusagen.

10 Abende, 24.10.2017 - 23.01.2018
Dienstag, 19:30 - 20:45 Uhr
10 Termin(e)
Silvia Schröder, Entspannungspädagogin BTB
172-8046
Schulzentrum, Seiteneingang benutzen, Reihe Bäume 21, 56218 Mülheim-Kärlich, Musikraum
Kursgebühr: 55,00 €
Belegung:

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