Nimm dir Zeit für dich selbst - Simply Meditation - Die Meditation für jeden Tag


Einen Anker aus Frieden und Ruhe in sich selbst zu finden, ist die Essenz der Meditation. Es ist offensichtlich, dass in unserem Leben nichts von Dauer ist.  In der Meditation erschaffen wir unsere eigene innere Oase, die unberührt von den ständigen Veränderungen und Unsicherheiten bleibt.
Für viele Menschen ist es sehr schwierig, die ständige Gedankenflut in ihrem Verstand abzuschalten. Meditation lehrt Sie, Ihren Verstand zu kontrollieren, anstatt von Ihrem Verstand kontrolliert zu werden.
Die Meditationstechniken, die in diesem Kurs gelehrt werden, sind sehr einfach zu praktizieren. Sie beinhalten Elemente wie Visualisierungen, Atemtechniken, einfache Mediationshilfsmittel (Mala, Mudras) und sind bestens geeignet für Anfänger und für alltagsgestresste Menschen. Sie werden den Nutzen sehr schnell spüren und benötigen dafür lediglich 5-10 Minuten tägliches Üben.
Simply Meditation:

·  Beruhigt die Gedanken und bewirkt einen friedvollen und ruhigen Geist
·  Stärkt Gedächtnis und Kreativität
·  Hilft ein inneres Gleichgewicht zu entwickeln
·  Lässt Sie mehr Freude und Liebe in Ihrem Leben erfahren
 
Ziel des Kurses: Nach dem Kurs sind die Teilnehmer/innen in der Lage Mediationseinheiten eigenständig durchzuführen. 
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2 Nachmittage, 25.11.2017, 09.12.2017
Samstag, zweiwöchentlich, 14:00 - 17:00 Uhr
2 Termin(e)
Birgit Lichtenfels
172-8086
VHS Schulungszentrum, Burgstraße 27, 56218 Mülheim-Kärlich, Kärlich, Mehrzweckraum, 1 Stock
Kursgebühr: 50,00 €
Belegung: