Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule


Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Gymnastikmatte mitbringen.

10 Abende, 10.09.2018 - 03.12.2018
Montag, 18:30 - 19:30 Uhr
10 Termin(e)
Gudrun Stüber-Sturm
182-8050
Gemeindehalle Kärlich, Burgstr. 27, 56218 Mülheim-Kärlich
Kursgebühr: 45,00 €
Belegung: