Hatha-Yoga am Montag-Abend

sanfte Mittelstufe

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie in den Yogakursen verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits-und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yogalernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-und Konzentrations-übungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt.

Der Schwierigkeitsgrad der Veranstaltung ist die sanfte Mittelstufe

Ziel des Kurses ist es die Entspannung und Stressbewältigung zu fördern

Bitte bequeme Kleidung, Matte, Sitzkissen und/oder eine Decke mitbringen.

>Empfehlenswert ist es 2-3 Stunden keine oder nur leichte Kost zu sich zu nehmen
Anmeldeschluss: 01.01.2021
10 Abende, 11.01.2021 - 22.03.2021
Montag, 20:00 - 21:30 Uhr
10 Termin(e)
Carmen Wengenroth
211-8104
Rheinlandhalle Mühlheim-Kärlich, Platz Château-Renault 2, 56218 Mülheim-Kärlich
88,00 €

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211-8116 12.04.21
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