Shutterstock

Hatha-Yoga Online

Mittelkurs für Anfänger*innen und Erfahrene

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs-/Familien-Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 2-3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Die technischen Voraussetzungen für diesen Kurs sind:

- ein PC/ Laptop
- stabiles Internet

Bitte halten Sie eine Matte und ein Kissen bereit.

6 Abende, 27.05.2020 - 01.07.2020
Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:15 Uhr
6 Termin(e)
Claudia Johann
201-8101
Webinar - Onlineveranstaltung
Kursgebühr: 48,00 €
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Claudia Johann

Mülheim-Kärlich Kärlich
201-8121 13.01.20
Mo
Mülheim-Kärlich Kärlich
201-8122 13.01.20
Mo
Kettig
201-8123 14.01.20
Di
Mülheim-Kärlich Kärlich
201-8141 20.04.20
Mo
Mülheim-Kärlich Kärlich
201-8142 20.04.20
Mo
Kettig
201-8143 21.04.20
Di