Hatha Yoga am Dienstag in Kettig

für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits-und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yogalernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-und Konzentrations-übungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt.
 Dieser Kurs ist für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.
Ziel des Kurses ist es die Entspannung und die Stressbewältigung zu fördern.



Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.


10 Abende, 05.01.2021 - 16.03.2021
Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr
10 Termin(e)
Claudia Johann
211-8103
Bürgerhaus Kettig, Hauptstr. 2, 56220 Kettig, Saal
88,00 €
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Claudia Johann

Mülheim-Kärlich
202-8102 07.09.20
Mo
Kettig
202-8103 08.09.20
Di
Mülheim-Kärlich
202-8212 17.09.20
Do
Web-Seminar - Onlineveranstaltung
202-8114 14.12.20
Mo, Do
Mülheim-Kärlich
211-8101 04.01.21
Mo
Mülheim-Kärlich
211-8102 04.01.21
Mo
Mülheim-Kärlich
211-8201 07.01.21
Do
Mülheim-Kärlich
211-8115 12.04.21
Mo
Mülheim - Kärlich
211-8114 12.04.21
Mo
Kettig
211-8118 13.04.21
Di