Entspannung durch Qigong und Yoga
für Kinder von 4 bis 6 Jahren
(ausgefallen)


>Dieser Kurs möchte Anregungen geben, wie Kinder gemäß ihre Alters die positive Wirkung  leichter Qigong- und Yogaübungen erfahren können. Die Grundprinzipien beider Entspannungsmethoden werden durch einfache Übungsformen, die in Geschichten und Sprechversen eingebettet sind, vermittelt. Dabei findet ein Wechsel zwischen Ruhe (Yin) und Aktivität (Yang) statt. Innere Kraftquellen werden aufgespürt, was zu Selbstbewusstsein und Lebensfreude führt. Qigong kann in Stresssituationen helfen, wieder zur Ruhe zu kommen und die innere Mitte zu finden. Am Beispiel von kindgerechten Atemübungen wird die Körperwahrnehmung verbessert und die Konzentration erhöht. Dadurch lernen sie ihren Körper besser kennen und verstehen. Elemente aus dem Yoga wie einfache Asanas? Körperhaltungen-, Gelenkigkeitsübungen und Bewegungsspiele werden spielerisch  vorgestellt, sie fördern die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Beide Methoden verhelfen zum friedlichen Umgang mit Emotionen und Aggressionen.
Diane Tausch
171-9017
Kursgebühr: 60,00 €

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