Entspannt gut drauf ! -Relaxen, Entspannen, Auftanken im Alltag und Beruf (ausgefallen)


Mal so richtig abschalten, nur das tun, was wirklich Spaß macht, dazu eine auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittene Entspannungstechnik sind die besten Langzeitstrategien gegen Anspannung und Stress. Finden Sie Ihr persönliches Relax-Programm durch Kennenlernen bestimmter Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Atemübungen und Fantasiereisen. Relaxen Sie mit kleinen stressreduzierenden Entspannungsübungen, die Sie mühelos in Ihren Tagesablauf einfließen lassen können. Gemeinsames Trainieren, Abschalten und Regeneration sowie Tipps für die Anwendung in Ihrem Alltagstehen im Vordergrund des Kurses. Mitzubringen sind: Isomatte, ggf. Decke und kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung.
Bitte mitbringen: Isomatte, ggf. Decke und kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung. Sollten TN sich wieder abmelden behalten wir uns vor, den Kurs auch kurzfristig noch abzusagen.

Silvia Schröder
171-8052
Kursgebühr: 33,00 €