Bodyforming/Fit mit Fun mit Sarah


Bodyforming ist ein intensives Training zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und zur Straffung des Gewebes. Dabei kommt das Herz-Kreislauf-System in Schwung und Kraftausdauer sowie Koordinationsfähigkeit werden verbessert. Nach der Aufwärmphase folgen Schrittkombinationen aus dem Aerobic-Bereich, die Beine und Po trainieren. Anschließend wird die gesamte Muskulatur gekräftigt. Bei verschiedenen Übungen werden Hanteln benutzt. Dabei wird jedoch immer Wert auf eine wirbelsäulengerechte Haltung gelegt. Die Bewegungen sind einfach, aber effektiv. Fetzige Musik und Spaß sind ebenfalls garantiert.
Hanteln (+- 1 kg), Isomatte und feste Sportschuhe.

18 Abende, 16.01.2018 - 12.06.2018
Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr
18 Termin(e)
Sarah Kissinger-Kramer, lizenzierte Trainer/in, Deutscher Sportbund
181-8074
Kursgebühr: 54,00 €
Belegung:

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