Bodyforming/ Fit mit Fun



Bodyforming ist ein intensives Training zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und zur Straffung des Gewebes. Dabei kommt das Herz-Kreislauf-System in Schwung und Kraftausdauer sowie Koordinationsfähigkeit werden verbessert. Nach der Aufwärmphase folgen Schrittkombinationen aus dem Aerobic-Bereich, die Beine und Po trainieren. Anschließend wird die gesamte Muskulatur gekräftigt. Bei verschiedenen Übungen werden Hanteln benutzt. Dabei wird jedoch immer Wert auf eine wirbelsäulengerechte Haltung gelegt. Die Bewegungen sind einfach, aber effektiv. Fetzige Musik und Spaß sind ebenfalls garantiert.

Ziel des Kurses ist die Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität.

Hanteln (+- 1 kg), Isomatte und feste Sportschuhe.

Anmeldeschluss: 02.01.2021
22 Abende, 12.01.2021 - 13.07.2021
Dienstag, 18:35 - 19:35 Uhr
22 Termin(e)
Sarah Kissinger-Kramer
211-8205
Kursgebühr: 82,50 €
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Sarah Kissinger-Kramer

Mülheim-Kärlich
211-8204 12.01.21
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