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Hatha Yoga am Mittwoch-Morgen

für Anfänger und Wiedereinsteiger

Dieser Yoga-Kurs ist an Anfänger und Wiedereinsteiger gerichtet. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. 
 
Ziel des Kurses ist es, die Entspannung und die Stressbewältigung zu fördern.



Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.

Hinweis: Die Durchführung des Kurses ist abhängig von den am jeweiligen Veranstaltungstag geltenden gesetzlichen Regelungen zur Corona-Pandemie. Bitte beachten Sie die dann geltenden Hygiene- und Abstandsregelungen. 


Für etwaige Fragen steht Ihnen das VHS-Team gerne zur Verfügung

 




Anmeldeschluss: 28.08.2022
12 Vormittage, 07.09.2022 - 07.12.2022
Mittwoch, 08:15 - 09:45 Uhr
12 Termin(e)
Edgar Böhm
222-8105
Kursgebühr: 105,60 €

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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