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Hatha Yoga am Nachmittag

für Anfängerinnen und Anfänger sowie Leichtfortgeschrittene

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits-und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yogalernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-und Konzentrations-übungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt.

Ziel des Kurses ist es Entspannung und Stressbewältigung zu fördern.

Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen. 2 Std. vorher nichts mehr essen.

Hinweis: 
Die Durchführung des Kurses ist abhängig von den am jeweiligen Veranstaltungstag geltenden gesetzlichen Regelungen zur Corona-Pandemie. Bitte beachten Sie die dann geltenden Hygiene- und Abstandsregelungen, über die Sie die VHS auch gerne informiert. Bitte beachten Sie, dass aktuell (Stand 17.01.2022) für Bewegungsangebote die 2G-plus-Regel gilt, d.h. nur geimpfte und genesene oder diesen gleichgestellte Personen dürfen an den Angeboten teilnehmen. Es muss zudem ein Testnachweis vorliegen, der auch durch beobachteten Selbsttest vor Ort erfolgen kann (diese Testpflicht entfällt bei Nachweis einer Auffrischungsimpfung/“Boosterimpfung“; dieser Status gilt ab dem ersten Tag der Auffrischungsimpfung).
Für eventuelle Rückfragen zu den Corona-Regelungen steht Ihnen das Team der VHS Weißenthurm gerne zur Verfügung.


Anmeldeschluss: 10.05.2022
6 Nachmittage, 31.05.2022 - 12.07.2022
Dienstag, 16:10 - 17:40 Uhr
6 Termin(e)
Thomas Nowak
221-8118
Kursgebühr: 46,20 €

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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für Anfängerinnen und Anfänger sowie Leichtfortgeschrittene
221-8108
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Plätze frei

Volkshochschule der Verbandsgemeinde Weißenthurm

Kärlicher Straße 4
56575 Weißenthurm

Tel.: +49 2637 913-0
Fax: +49 2637 913-100
vhs@vgwthurm.de
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