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Bodyforming / Fit mit Fun



Bodyforming ist ein intensives Training zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und zur Straffung des Gewebes. Dabei kommt das Herz-Kreislauf-System in Schwung und Kraftausdauer sowie Koordinationsfähigkeit werden verbessert. Nach der Aufwärmphase folgen Schrittkombinationen aus dem Aerobic-Bereich, die Beine und Po trainieren. Anschließend wird die gesamte Muskulatur gekräftigt. Bei verschiedenen Übungen werden Hanteln benutzt. Dabei wird jedoch immer Wert auf eine wirbelsäulengerechte Haltung gelegt. Die Bewegungen sind einfach, aber effektiv. Fetzige Musik und Spaß sind ebenfalls garantiert.

Ziel des Kurses ist die Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität.

Mitzubringen:
Hanteln (+- 1 kg), Isomatte und feste Sportschuhe.

Hinweis: 
Die Durchführung des Kurses ist abhängig von den am jeweiligen Veranstaltungstag geltenden gesetzlichen Regelungen zur Corona-Pandemie. Bitte beachten Sie die dann geltenden Hygiene- und Abstandsregelungen, über die Sie die VHS auch gerne informiert.

Bitte beachten Sie, dass aktuell (Stand 05.01.2022) für Bewegungsangebote die 2G-plus-Regel gilt, d.h. nur geimpfte und genesene oder diesen gleichgestellte Personen dürfen an den Angeboten teilnehmen. Es muss zudem ein Testnachweis vorliegen, der auch durch beobachteten Selbsttest vor Ort erfolgen kann (diese Testpflicht entfällt bei Nachweis einer Auffrischungsimpfung/“Boosterimpfung“; dieser Status gilt ab dem ersten Tag der Auffrischungsimpfung).
Für eventuelle Rückfragen zu den Corona-Regelungen stehen Ihnen das Team der VHS Weißenthurm gerne zur Verfügung. 

Anmeldeschluss: 24.01.2022
10 Tage, 25.01.2022 - 12.04.2022
Dienstag, 17:45 - 18:45 Uhr
10 Termin(e)
Sarah Kissinger-Kramer
221-8204
Kursgebühr: 38,50 €

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Sarah Kissinger-Kramer

Di 14.09.21
17:45 – 18:45 Uhr
Bassenheim

Volkshochschule der Verbandsgemeinde Weißenthurm

Kärlicher Straße 4
56575 Weißenthurm

Tel.: +49 2637 913-0
Fax: +49 2637 913-100
vhs@vgwthurm.de
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